防御免疫力低的常見癥狀及預(yù)防

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  人體的免疫力系統(tǒng)的發(fā)育主要是在兒童階段,兒童發(fā)育的好壞以及防御免疫力的高低也是因人而異,一般防御免疫力高的兒童少生病,而防御免疫力低的則常常出現(xiàn)大病沒有小病不斷的現(xiàn)象,防御免疫力低主要有以下常見的癥狀:

  從季節(jié)來看,冬季經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨疼痛、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、或者伴有流淚、微咳等癥狀,而且總感覺冷,手腳冰涼,穿衣總比別人多,即使穿的再多,坐著不動腳就冰涼。夏季易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀,總感覺嘴里面渴,不想吃飯,厭食并且消瘦。

  從癥狀輕重來看,輕與重直接反映了防御免疫力的高低。

  比較輕癥狀有:經(jīng)常性感冒,我們稱之為“復(fù)感”,這主要與自身防御及生活環(huán)境有關(guān);經(jīng)常腹瀉也是其中之一,經(jīng)常腹瀉的孩子是不可能發(fā)育的很好的,因?yàn)楹芏酄I養(yǎng)都沒有被吸收而是白白的被排泄掉了。

  比較重的癥狀有:支氣管炎、肺炎,這些其實(shí)都是經(jīng)常性感冒的進(jìn)一步惡化;胃腸炎及胃腸道痙攣,這些脾胃虛弱癥是經(jīng)常腹瀉帶來的必然后果;另外更嚴(yán)重的有兒童經(jīng)常性出血,又分為鼻出血及皮下出血(紫癜)。如果你的孩子出現(xiàn)了這些癥狀,建議你必須盡力放下手頭繁忙的工作,用心照顧好孩子,一邊去醫(yī)院看病一邊學(xué)習(xí)怎樣幫助孩子減輕病痛,增強(qiáng)免疫力。父母具體應(yīng)該學(xué)習(xí)什么,建議如下:

  1、兒童日常保健知識,包括兒童學(xué)習(xí)、生活、娛樂等各方面的習(xí)慣養(yǎng)成和衛(wèi)生健康知識,了解掌握常見小病癥的預(yù)防和治療方法,保持良好的家庭氛圍和干凈舒適的家庭生活環(huán)境。

  2、學(xué)習(xí)烹調(diào)知識,提高烹飪水平。餐桌上幾個單調(diào)難吃的飯菜被正常人看到都會食欲大減,更何況體制不佳的兒童。媽媽們努力學(xué)好烹飪技術(shù),受惠的是全家人,看著滿滿一桌色香味俱全的美味佳肴,有誰不會垂涎三尺、蠢蠢欲動,即使是生病的兒童,食欲也能被餐桌上散發(fā)的香氣調(diào)動起來。

  3、不斷提高營養(yǎng)意識,積累營養(yǎng)方面的知識。菜肴只是做的好吃還不夠,必須掌握營養(yǎng)搭配合理和飲食順應(yīng)時節(jié)的知識,這樣孩子就不只是吃的香,而且還吃的“好”,不至于出現(xiàn)營養(yǎng)攝取不足的現(xiàn)象。另外要適時的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素制品,這里向父母推薦善存小佳維,善存小佳維既包含了宏觀營養(yǎng)素又包含了微量營養(yǎng)素,營養(yǎng)成分全面,搭配科學(xué)合理,是父母給孩子搭配營養(yǎng)的好幫手。父母有可能不敢給孩子隨便補(bǔ)充營養(yǎng)素,擔(dān)心食品安全問題。你們大可不必?fù)?dān)心,之所以會推薦善存,另一個重要原因是它是國際大品牌,質(zhì)量有保證,已經(jīng)風(fēng)靡全球30余年,受到全球眾多父母的青睞。

  4、有意識的引導(dǎo)孩子愛上運(yùn)動。孩子的運(yùn)動細(xì)胞受先天的影響小,主要取決于后天的培養(yǎng),讓孩子從小開始進(jìn)行空氣浴、水浴、陽光浴等,和大自然親密接觸,多進(jìn)行有氧戶外活動,不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動,那樣只會更加耗散氣血,對增強(qiáng)免疫力并無益處。

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